Det er svært at tro, at noget du nyder at gøre potentielt kunne være smertefuld, men når det kommer til strikning, for nogle mennesker der er sådan noget som for meget af det gode.
Gentagne Stress Traumer og strikkere
Problemet er kendt som repetitive stress skade, eller RSI for korte. Du har sikkert hørt om karpaltunnelsyndrom, hvilket er en særlig RSI ofte, men ikke altid forårsaget af arbejder på en computer i lange perioder.
RSI er en mere generel betegnelse for betingelser i arme, håndled, nakke, skuldre og / eller ryg forårsaget af gentagne gange at udføre en bevægelse, ofte på en måde, der ikke er behageligt eller rette for din krop.
Strikkere med RSIs tendens til at have problemer i deres håndled, ryg, hænder, hals, eller en kombination. Deres problemer kan være forårsaget af at sidde i lange perioder med dårlige arbejdsstillinger, gribende nålene for stramt eller lægge for meget vægt på håndleddene med et stort projekt.
RSI Forebyggelse
RSI er meget nemmere at forebygge end det er at behandle, og de vigtigste ting du kan gøre for at forhindre RSI er at håndværk i moderate mængder. Følg disse retningslinjer for sundere crafting:
-
Indstil en timer. Tag en 10 minutters pause hver halve time eller 45 minutter.
Rejs dig op.
Går rundt, nogle strækninger, få en drink af vand (hydrering hjælper med at holde leddene sunde) og stop, når du føler dig træt.
-
Brug rundp for store projekter. Afghanere, lange tørklæder og trøjer er tunge, og holde hele projektet på én lige nål lægger et stort pres på dine håndled.
Ved hjælp af en rundpind, selv om dit projekt er lige, vil hjælpe med at sprede vægten en gøre dit håndled gladere.
-
Brug fedt nåle. Store nåle er lettere at greb og vil lægge mindre pres på dine hænder end små nåle.
Selvfølgelig ikke alle projekter kan gennemføres på store pinde, men hvis du har haft en skade i fortiden, kan det ikke skade at vælge projekterne foregik arbejdet på store pinde, som vil være lettere på hænderne.
- Sit up straight. Posture er vigtigt, når du sidder i lange perioder i samme stilling. Sid ret op og ned, holde fødderne på gulvet, og husk at holde pauser. Hvis du har haft RSI problemer, du kan også prop armene på puder eller armlæn til yderligere at støtte kroppen og fordeler vægten af ​​dit projekt.